BARRE
V NIVE Studio vnímáme barre jako propojení síly a elegance. Lekce jsou postavené tak, aby rozvíjely stabilitu, koordinaci i mobilitu a zároveň pomáhaly formovat postavu bez nadměrného zatížení kloubů. Důraz klademe na přesnost, plynulost a vědomé zapojení svalů, díky čemuž je cvičení intenzivní, ale udržitelné dlouhodobě.
Barre není jen o fyzickém posílení, ale také o vytvoření prostoru pro zpomalení a vnímání vlastního těla. Každá lekce je příležitostí na chvíli se odpojit od vnějšího světa a obrátit pozornost dovnitř. Pohyb se stává formou sebe-péče, která podporuje rovnováhu mezi tělem a myslí a přináší pocit vnitřního klidu.
Trénink se soustředí především na střed těla, hýždě, stehna a paže. Malé pohyby a izometrické výdrže dokážou svaly účinně aktivovat do hloubky a vytvářejí pocit „příjemného pálení“, který vede k postupnému posílení i zpevnění. Barre zároveň podporuje lepší vnímání vlastního těla a učí pracovat s pohybem s větší lehkostí a kontrolou.
Lekce probíhají v menších skupinách a jsou vedené tak, aby byly přístupné začátečníkům i pokročilým. Každý pohyb lze upravit podle aktuálních možností těla, bez tlaku na výkon a bez srovnávání. Barre tak nabízí prostor, kde se můžete soustředit sama na sebe, svůj dech a svůj rytmus.
Barre je pro nás cestou k pevnému, tvarovanému a vyváženému tělu.
A také k mysli, která se při soustředěném pohybu přirozeně zklidní.
Nejde o výkon.
Jde o pocit lehkosti, sebevědomí a radosti z pohybu.
-
Pilates je vědomý pohyb, který propojuje tělo a mysl.
Posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla a přináší lehkost do každodenního pohybu.
Není o výkonu, ale o kontrole, dechu a plynulosti.
Učí tě vnímat své tělo a pracovat s ním s respektem.
Pilates tě vrací k sobě – klidně, jemně a funkčně.........
-
Reformer je originální pilates stroj, který pracuje s odporem pružin.
Pomáhá tělo zpevnit, prodloužit a posílit do hloubky.
Pohyb je přesný, plynulý a vždy pod kontrolou.
Reformer se přizpůsobí tobě – tvé síle, potřebám i tempu.
Výsledkem je silné, vyvážené a elegantní tělo.........
-
Barre kombinuje prvky pilates, baletu a funkčního posilování.
Je dynamická, jemná a přesto velmi účinná.
Zaměřuje se na malé, přesné pohyby, které formují celé tělo.
Posiluje střed těla, nohy i hýždě a zlepšuje stabilitu.
Barre je ladnost, síla a energie v jednom pohybu........
Other cookies are configurable.