PILATES
Lekce pilates jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé – intenzita se přizpůsobuje aktuálním možnostem každého klienta. Zásadní roli u nás hraje pilates reformer. Tento sofistikovaný stroj umožňuje cvičit s oporou i odporem zároveň, čímž aktivuje hluboký stabilizační systém a pomáhá budovat sílu bez zbytečného přetěžování. Výsledkem je tělo, které je nejen silné, ale také pružné a vyvážené.
Právě díky této metodě je cvičení pilates efektivní i šetrné zároveň. Pokud se ptáte, co je to pilates, odpověď zní: vědomý pohyb, který vás naučí lépe vnímat vlastní tělo.
Pravidelné pilates cvičení zlepšuje držení těla, podporuje zdravá záda a přináší pocit lehkosti v každodenním životě. Pilates cviky pro začátečníky jsou vedené s důrazem na techniku a postupné zapojování svalů, zatímco pilates cviky na záda pomáhají ulevit od napětí a posílit střed těla.
V Nive vnímáme pilates jako cestu k rovnováze. K tělu, které funguje přirozeně. K mysli, která má prostor se zklidnit.
A k pocitu, že jste fit – zdravě, vědomě a dlouhodobě.
-
Pilates je vědomý pohyb, který propojuje tělo a mysl.
Posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla a přináší lehkost do každodenního pohybu.
Není o výkonu, ale o kontrole, dechu a plynulosti.
Učí tě vnímat své tělo a pracovat s ním s respektem.
Pilates tě vrací k sobě – klidně, jemně a funkčně.........
-
Reformer je originální pilates stroj, který pracuje s odporem pružin.
Pomáhá tělo zpevnit, prodloužit a posílit do hloubky.
Pohyb je přesný, plynulý a vždy pod kontrolou.
Reformer se přizpůsobí tobě – tvé síle, potřebám i tempu.
Výsledkem je silné, vyvážené a elegantní tělo.........
-
Barre kombinuje prvky pilates, baletu a funkčního posilování.
Je dynamická, jemná a přesto velmi účinná.
Zaměřuje se na malé, přesné pohyby, které formují celé tělo.
Posiluje střed těla, nohy i hýždě a zlepšuje stabilitu.
Barre je ladnost, síla a energie v jednom pohybu........
Other cookies are configurable.