NAŠE LEKCE
-
NIVE FORM
55 min REFORMER
Nive Form je naše signature lekce, otevřená všem úrovním. Lekce se pravidelně obměňuje, aby tělo zůstalo v rovnováze a bylo stále jemně vyzýváno. Lekce zaměřená na techniku, prodloužení a posílení těla. Ideální kombinace pohybu, síly a lehkého ,,burnu”.
Díky variantám je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
-
NIVE ENERGY
55 min REFORMER
Energická lekce s jump boardem, která přidává do pilates kardio prvek. Rychlejší tempo, dynamika a radost z pohybu – bez zbytečného dopadu na klouby.
Skvělé pro ty, kteří chtějí cítit energii, lehkost a odejít příjemně nabití.
-
NIVE BOOST
70 min REFORMER
Advanced class – nedoporučujeme pro úplné začátečníky
Intenzivnější a delší lekce pro ty, kteří chtějí jít dál. Nive Boost pracuje s náročnějšími sekvencemi, delšími sety a pokročilými variantami cviků.
Lekce je určená zkušenějším klientkám.
-
NIVE MAT
55 min PILATES
Základní lekce na podložce zaměřená na techniku, stabilitu a správné provedení cviků. Buduje pevné základy a prohlubuje vnímání vlastního těla.
Vhodná pro všechny úrovně jako doplněk k reformeru.
Lekce může být intenzivnější – doporučujeme ručník.
-
NIVE BARRE
55 min BARRE
Barre v Nive Studio je vědomá a elegantní lekce, která propojuje prvky baletu, pilates a funkčního pohybu. Je založena na malých, precizních pohybech, které jdou do hloubky – k síle, stabilitě a vnitřnímu klidu.Lekce probíhá převážně u tyče, s využitím vlastní váhy těla a jemných pomůcek. Barre jemně posiluje hluboké svaly, zejména nohy, hýždě a střed těla.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně – cviky lze přizpůsobit individuálním potřebám a aktuální energii.
-
SOUKROMÁ LEKCE
55 min REFORMER - PILATES - BARRE
Individuální lekce navržená přesně podle vašeho těla a potřeb.
V bezpečném a klidném prostředí pracujeme s pohybem, dechem a kontrolou v tempu, které vám vyhovuje.
Každá lekce je jedinečná – reaguje na vaši aktuální kondici, cíle i energii daného dne a nabízí prostor pro hlubší vnímání pohybu.
Pro rezervaci individuální lekce nám prosím napište na e-mail info@nivestudio.cz nebo nás kontaktujte na telefonu +420 725 757 280
55 min REFORMER
Povinná úvodní lekce pro začátečníky.
Jemná úvodní lekce pro každého, kdo s reformerem začíná. Bezpečně vás provede základy práce s reformerem, principy Pilates a filozofií pohybu NIVE. Během lekce se seznámíte se základním nastavením reformeru, naučíte se pracovat s dechem, aktivovat střed těla a vnímat kontrolu pohybu. Součástí jsou jednoduché základní cviky, na kterých stavíme další lekce.
Proč je lekce povinná:
Zajišťuje bezpečnost, jednotný technický základ a plynulost dalších skupinových lekcí.
Other cookies are configurable.